Привет, Меня зовут Анастасия Бенивал !

  • Мои сертификаты в Doula.Plus: ~ Доула
  • Статус Принимаю заказы
  • Стаж 2-3 годa
  • Возраст 30-35 Лет
  • Рассматривать 38

Обо мне

Я преподаватель йоги и доула. Свой путь в йоге я начала давно, и уже более 10 лет веду уроки классической хатха-йоги, виньяса флоу, крийя йоги, пренатальной и постнатальной йоги, пранаямы и медитаций! Работаю индивидуально и в группах.

 

Как доула, я сопровождаю женщин в подготовке к зачатию, в беременность и в родах, создавая бережное мягкое пространство безоценочного присутствия и поддержки, необходимого для женщины в этот особенный период. Использую для этого:

 

— мягкую системную практику йоги для беременных;

— программу восстановление после родов;

— настройки, медитации и техники глубокого расслабления, помогающие идти в этот опыт без страха;

— дыхательные упражнения, дарующие спокойствие и безмятежность ума;

— элементы сакральной геометрии для со-настройки с мощным родовым потоком;

— пробуждающие энергетические практики и очень мягкую работа с подсознанием.

 

Я заканчивала школу йоги Г. Богословского «Крылья Совершенства», Гималайскую Академию Йоги в Индии, инструкторский курс Андрея Максименко и проходила большое количество семинаров, посвящённых разным стилям йоги. В 2019 году окончила курс инструкторов по йоге для беременных под чутким руководством Светланы Брянцевой, а с 2020 года учусь в Академии Целостного Акушерства, как доула. Сейчас продолжаю обучение и свое развитие, как женский специалист в школе Doula.Plus (Москва).

 

Те, кто приходят на мои уроки отмечают, как мягко трансформируется их состояние, меняется фокус внимание, укрепляется тело и пробуждается особая чувствительность — человек выстраивает новые отношения со своим телом, учится по другому с ним взаимодействовать, слышать его зов через тишину ума и состояние внутреннего баланса, которые достигаются за счёт практики.

Образование

Опыт работы

  • 2023 - По настоящее время
    Йога студия

    Преподаватель по йоге

    Меня зовут Анастасия Бенивал. Стаж личной практики 12 лет, преподавательской более 10 лет.

    Я преподаватель хатха йоги, йоги для беременных, виньяса йоги, а также доула целостного холистического подхода.

    Обучения и сертификаты:

    Инструкторский курс Школы Г. Богословского «Крылья Совершенства».

    Обучение в Индии в Гималайской Академии Йоги ( Certificate at Himalayan Yoga Academy, Yoga Alliance RYS №118631 (Rishikesh, India): Yoga Basic Teacher Training Course (Level 1 TTC) (200 hours)).

    Получение сакральных техник Крийя йоги через прямую передачу от Мастера Имрама.

    Курс аштанга-виньяса йоги по методу Марка и Джоан Дарби (Канада).

    Практика с учителем  Сергеем Сидорцовым (Интегральный тренинг, Хатха Йога в традиции Шри Девархая Бабаджи);

    Участница многочисленных семинаров:

    — Александра Таишева (Хатха йога. Чакра Садхана);

    — Анатолия Зенченко «Ишвара-йога – йога внутренней целостности»;

    — Андрея Максименко (закончила инструкторский курс под его руководством).

    Посчастливилось быть ученицей Йогачарьи Ашиша Кумар Шармы (традиция Айенгар-йоги), Йогачарьи Санжива Пандей Джи (пранаяма-йога), Саньясина Свами Прем Адея (дзен-буддизм), Шри Свами Йогананды Махарадж Бабаджи, Эмили Хьюитт (кундалини-йога), Йогачарьи Навина (гималайская йога);

    В 2019 году закончила курс по йоге для беременных под чутким и нежным руководством Светланы Брянцевой! 

    А с 2020 года обучаюсь в Академии Целостного Акушерства и провожу курсы по особым женским практикам, передавая весь накопленный опыт и знания о женской природе и здоровье женщины!
    Закончила курс обучения на доулу в Doula.Plus (Москва)

Ключевые навыки

Подготовка женщин к родам, сопровождение в беременность и роды, восстановление после родов, йога для беременных

Язык

English
Intermediate

Портфолио

Мои сертификаты

  • 2013

    Himalayan Yoga Academy Yoga Alliance

    Я получила этот сертификат, который позволяет мне преподавать в любой стране мира, после прохождения двухмесячного обучения и успешной сдачи экзаменов в г. Ришикеш (Индия) в 2013 году

  • 2019

    Преподаватель йоги для беременных

    Получила этот сертификат в школе Г. Богословского после прохождения курса инструкторов йоги для беременных под руководством Светланы Брянцевой

Навыки